________________________________________________________________________________
Każdy z nas na pewnym etapie swojego życia doświadcza uczucia zazdrości. To całkowicie ludzkie doświadczenie często wywodzi się z tego, że komuś udało się zdobyć coś, co i my chcielibyśmy mieć. Zazdrość nie zawsze musi być zła. Często stanowi doskonałą motywację do poprawienia swojego statusu społecznego. Jednak niekontrolowana może przerodzić się w obsesję, która nie tylko zniszczy twoje relacje z drugim człowiekiem, ale sprawi, że stracisz pewność siebie i poczucie własnej wartości. Jeśli masz już dosyć bycia zazdrosną, przeczytaj to co niżej wykrzesam ze swojej
wiedzy i pamięci oczywiście. :)
1. Zdobądź się na obiektywizm !
Koleżance bardziej się poszczęściło na sprawdzianie i dostała lepszą ocenę, bądź na konkursie zajęła wyższe miejsce i widząc radość nagrodzonej koleżanki, czujesz ucisk w gardle? Masz oczywiście prawo odczuwać złość, gdy nie zostajesz doceniona przez innych. Jednak może zamiast się stresować, nie spać po nocach czy krzywo patrzeć na tą osobę, powinnaś raczej dopuścić do siebie myśl, że bardziej od ciebie zasłużyła na wyróżnienie? Dzięki obiektywnej ocenie sytuacji często nie tylko udaje nam się zapanować nad gniewem. Rosną również nasze szanse na sukces, bo zaczynamy intensywniej na niego pracować.
2. Zamiast zazdrościć, działaj!
Przytyłaś i z niechęcią patrzysz na zgrabną koleżnakę, która świetnie wygląda w obcisłych dżinsach? Ilekroć się spotykacie, krew zaczyna się w tobie gotować? Swoją zazdrość postaraj się obrócić na własną korzyść. Pytanie Jak? Popracuj nad swoją sylwetką. Zacznij biegać, wsiądź na rower, popływaj...albo co tam sobie chcesz. Bądź zmień dietę na taką, która pozwoli ci pozbyć się nadwagi...tylko z tą dietą to tak ostrożnie ;) Pamiętaj, zazdrość wcale nie musi być niszcząca. To uczucie może stać się też pozytywnym impulsem, by spełnić wreszcie swoje pragnienie!3. Spójrz na problem inaczej
Zżera cię zazdrość, bo stanowisko przewodniczącego objęła koleżanka a nie ty? Zadaj sobie proste pytanie:„Czy naprawdę byłabym dużo szczęśliwsza, gdybym zdobyła to, co udało się komuś innemu?”.Weź pod uwagę, że nie zawsze to, co mają inni, jest tak samo dobre dla nas. Funkcja przewodniczącego to nie same przyjemności, ale także znacznie większa odpowiedzialność i stres, z którym nie każdy potrafi sobie poradzić.4. Nie porównuj się z nikim
Irytują cię sąsiedzi, że ktoś ma droższy telefon niż ty? Ale twoich rodziców na taki nie stać? Albo koleżnka ma ubrania tylko z sieciówek, gdzie ceny są jak z kosmosu, a ty takich nie masz? Pamiętaj, zazdrosne oczy dostrzegają tylko blask. Tymczasem sprawy nie zawsze są takie, jakimi je widzimy na pierwszy rzut oka. Skąd wiesz, że życie koleżanki to słoik miodu? Może jej życie jest tak na prawdę gorszę od twojego? Pamiętaj, zawsze znajdziesz osoby, którym coś udało się lepiej niż tobie!5. Zacznij doceniać to, co masz
Gdy myślisz o swojej znajomej, zapadasz w chandrę, bo ona jest taka idealna, szczupłe uda, płaski brzuch? Zamiast skupiać się na takich głupotach, zacznij myśleć o rzeczach naprawdę wartościowych. Przecież na pewno takie masz! Najlepiej spisz je sobie wszystkie na kartce („Jestem towarzyska, miła, pomocna, ładnie rysuje...”) i często czytaj tę listę na głos. To naprawdę świetny lek na zazdrość!Moi kochani w konću jakiś post. Mi tez już brakowało pisania, ale nie było czasu. Mam nadzieje, że to co tu napisałam Wam choć odrobinkę pomoże :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz